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Cómo proteger tus pies de las altas temperaturas

Cómo proteger tus pies de las altas temperaturas

Posiblemente los pies sean una de las zonas del cuerpo que más descuidamos y que pasan desapercibidas en los cuidados diarios. Sin embargo, soportan las largas jornadas, nuestro ritmo de trabajo y todos los excesos. Solo nos acordamos de ellos cuando nos duelen o tenemos alguna dureza, rozadura o ampollas.

Cuando llega el verano, las altas temperaturas y la posibilidad de salir a la calle más tiempo con la “nueva normalidad”, todo cambia. Pasan a forman parte de un cuidado más exhaustivo ya que dejamos de lado el calzado cerrado y damos la bienvenida al zapato abierto donde los pies están visibles y son más protagonistas.

Sobre todo, en la época estival, debemos tener un especial cuidado de nuestros pies ya que sudan mucho más. Si no usamos el calzado corrector, correr el riesgo de lastimarse. Por ello, desde Farmacia El Viso hemos recopilado algunos consejos interesantes para que sepas como proteger tus pies de las altas temperaturas del verano. Evitando así que aparezcan rozaduras, ampollas y golpes.

Cómo cuidar tus pies en verano

- Higiene: en tu día a día, es básico que tus pies estén siempre limpios, cuya higiene es fundamental. Hazlo con agua templada con más esfuerzo en la zona de los talones y los dedos. No olvides tampoco secarlos como es debido ya que puede evitar la aparición de bacterias y hongos.
- Hidratación: junto a la limpieza de tus pies, se une también la misión de hidratarlos y nutrirlos como es debido. Para ello, finaliza tu rutina con una crema hidratante adecuada que nutra, repare y proteja los pies secos y estropeados. Es importante hacerlo todos los días, sobre todo por la noche donde hará incluso más efecto.
- Talones agrietados: uno de los problemas más comunes de los pies, son los talones agrietados. Si es así, solo tienes que ponerte en manos de los mejores productos para solucionarlo. Existen muchas cremas especializadas en esta misión y en apenas unos días comenzarás a notar los talones más hidratados, suaves y bonitos
- Lima electrónica: además de todos estos cuidados para tus pies cuando llegan las altas temperaturas, también te recomendaos el uso de una lima electrónica. Es lo más útil para eliminar las durezas y las pieles muertas de una forma más cómoda, rápida y sencilla. Incluso se pueden usar dentro y fuera de la ducha.

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Precaución ante las picaduras de los mosquitos

Precaución ante las picaduras de los mosquitos

Con la “nueva normalidad” tras la pandemia del coronavirus Covid-19, el verano y las altas temperaturas, también han llegado para quedarse los molestos mosquitos. Es posible que ya hayas podido observarlos revoloteando dentro y fuera de casa sin cesar. Los meses cálidos del verano hacen que seamos el blanco perfecto. Por eso además de mosquiteras para impedir que entren en el hogar, es recomendable usar antimosquitos.

Desde Farmacia El Viso te damos a conocer diferentes opciones para protegerte y tener precaución y cautela de los mosquitos. La mayoría emiten un olor muy desagradable para los insectos (entre ellos los mosquitos), lo cual les mantiene alejados de nosotros y podemos evitar sus picaduras. A continuación, tienes varias posibilidades de productos para proteger a todos los miembros de la familia.

Ejemplos de productos eficaces antimosquitos

Antimosquitos ISDIN Spray: se trata de un spray antimosquitos que forma sobre la piel una barrera protectora que proporciona una alta protección (de 6 a 8 horas) frente a las picaduras de mosquitos. Eficaz contra el mosquito tigre durante un periodo máximo de 5 horas.

- Relec Extra Fuerte 50 Ml: protege la piel de picaduras de mosquitos y otros insectos durante 6-8 horas. Útil en caso de viajes a zonas de elevado riesgo en la trasmisión de enfermedades tropicales como malaria o fiebre amarilla. Aplicar la cantidad mínima necesaria sobre las zonas expuestas de piel que se deseen proteger.

- Cusitrin Antimosquitos Infantil: se trata de un repelente infantil que protege la delicada piel de los niños durante 6-8 horas. Lo hace contra las picaduras de algunos insectos, pero sobre todo de los mosquitos. De esta forma lo niños podrán jugar en la calle y plena natural sin el riesgo de ser “devorados” por las picaduras.

- Mosquitol Cazamosquitos Eléctrico: los insectos son atraídos por la luz ultravioleta (UV) del espectro electromagnético. Mediante el empleo de la tecnología UV Led, este dispositivo es capaz de atraerlos y eliminarlos, sin ruido, sin olor y sin el empleo de sustancias insecticidas. Se conecta en cualquier enchufe del hogar y no requiere recambios.

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Cuidado de las pieles atópicas en verano

Cuidado de las pieles atópicas en verano

Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, también nuestro cuerpo agradece que los rayos del sol mejoren la vitamina D de nuestro cuerpo. Es esencial para que nuestros huesos estén fuertes y sanos, pero también para el sistema nervioso, muscular e inmunitario. La exposición solar incluso puede mejorar nuestro estado de ánimo y darnos más energía.

Eso sí, ten cuidado y toma las precauciones que debes para no dañar tu piel. Intenta no exponerte al sol entre las horas de mayor intensidad que van desde las 12.00 del medio día hasta las 17.00 de la tarde. Protégete siempre con protectores solares de alto factor para prevenir quemaduras, enrojecimiento, fotoenvejecimiento o padecer cáncer de piel.

Pero, ¿qué pasa con las personas que tienen la piel atópica? ¿Está es una buena época para ellos? Efectivamente el verano se transformar en un gran aliado si cuidas bien tu piel. Por eso desde Farmacia El Viso te damos algunos consejos para saber cómo cuidar tu piel durante los meses de verano.

Cómo cuidar la piel atópica en verano

Algunos de los síntomas de la piel atópica son sequedad, irritación y descamación de la piel. Esta situación puede provocar un picor intenso, pero es importante no rascarse ya que puedes hacerte heridas. El sol junto a un clima suave y húmedo mejorarán la piel atópica. Para ello debes tomar unas pautas de prevención y de mejora de la piel que aplicar de manera diaria.

- Hidratación: para aquellos con piel atópica, es fundamental evitar la sequedad e irritación de la piel. por eso la hidratación es una parte clave del proceso que debes llevar a cabo todos los días. Repara la barrera cutánea, alivia el picor, calma la irritación y disminuye el riesgo de sobreinfección.

- Geles y champús: los geles y champús que emplees, tendrán que ser diferentes a los normales si tienes la piel atópica. Están elaborados para que no eliminen los lípidos de la piel a la vez que aportan una hidratación extra.

- Protección solar: lo mismo ocurre con los fotoprotectores que se convierten en nuestros grandes aliados no solo en verano, sino durante todo el año. Tendrá que elegir un producto que protejan y cuide la piel atópica con protección alta (SPF 50) sin parabenos y resistente al agua.

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Localiza tu protector solar más adecuado

Localiza tu protector solar más adecuado

La llegada del verano es inminente. Hemos pasado confinados en casa por la pandemia del coronavirus Covid-19 parte de la primera y sin darnos cuenta el calor y las altas temperaturas ya están aquí. Tanto si es verano como invierno, cuando sales a la calle no debes olvidar usar los protectores solares más adecuados que te ayudarán a prevenir los daños del sol.

Este año la protección solar es todavía más importante que cualquier otro verano. La razón es que el periodo de confinamiento nuestra piel ha estado “tapada” en casi todo momento y con una exposición solar casi nula por las pocas salidas a la calle, por lo que ahora tiene una sensibilidad mayor al sol. Nuestra concentración de melamina es baja y la piel está muy sensible, por lo que no debemos exponernos al sol de forma radical porque acabaremos quemados o con problemas como manchas o arrugas.

Por ello, es importante aplicar un protector solar cada vez que salgamos a la calle en las zonas que quedan al descubierto como cara, cuello, brazos o piernas. Para que este siempre protegido, desde Farmacia El Viso te damos a conocer algunos artículos de protección solar para esos momentos de exposición.

Ejemplos de protectores solares para diferentes tipos de piel

- ANTHELIOS SPF- 30 ALTA PROTECCION SPRAY 200 ML: está destinado a la piel sensible al sol. Cuenta con una radiación solar normal e hidratación larga duración. Aplicar inmediatamente antes de la exposición agitando antes de usarse. No olvides, renovar la aplicación generosa y frecuentemente, sobre todo después de un baño o de haberse secado.

- FUSION FLUID SPF 50+ FOTOPROTECTOR ISDIN 50 ML: se trata de un fotoprotector para niños que tienen la piel sensible al sol. Con antioxidante, sin parabenos y de protección alta. Es hidratante, refrescante y muy resistente al agua y a la fricción. Reaplicar cada 2 horas, y tantas veces como sea necesario, especialmente tras transpirar, nadar o secarse con toalla.

- ERYFOTONA AK-NMSC CREMA 50 ML: producto sanitario para la prevención y tratamiento protector coadyuvante de la queratosis actínica (AK), y otras formas de cáncer cutáneo no melanoma. Deja sobre la piel un film protector que protege de la radiación solar. Aplicar sólo sobre la piel limpia e intacta.

- PHOTODERM MAX SPF 50+ SPRAY 400 ML: es un producto de fotoprotección máxima de las pieles delicadas, asegurando una doble protección de la epidermis frente a los rayos UV. Aplicar media hora antes de la exposición solar y reaplicar cada dos horas.

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Cómo aumentar la vitamina D tras el confinamiento

Cómo aumentar la vitamina D tras el confinamiento

La pandemia causada por el coronavirus Covid-19 ha supuesto grandes cambios en nuestras rutinas. De ir a trabajar a la oficina tuvimos que adaptarnos al teletrabajo desde el hogar, de ir al gimnasio tuvimos que entrenarnos cada día dentro de nuestra casa y de ver a los amigos en una terraza, tuvimos que conformarnos con verles a través de una pantalla. Ya sabemos que ha habido una carga psicológica importante, pero también física.

Durante estos meses de confinamiento nuestro cuerpo ha sufrido las consecuencias, puesto que la exposición solar ha sido mínima. Nuestro cuerpo necesita el sol, por ello es posible que en el proceso de desescalada tus niveles de vitamina D bajo mínimos. Por eso, desde Farmacia El Viso te damos las claves para aumentar esta vitamina tan importante en nuestro organismo.

Maneras para incrementar los niveles de vitamina D

La vitamina D tiene una serie de beneficios muy interesantes: promueve el crecimiento y mineralización de los huesos, incrementa la concentración de calcio, favorece la optimización del depósito mineral óseo y la actividad de remodelado de los huesos.

Con todo el país en fase 1, fase 2 y pronto en fase 3 hacia la “nueva normalidad”, ya tenemos más libertades. Podemos salir a hacer deporte a la calle, dar paseos, acercarnos a la playa e incluso reunirnos con la familia. Aprovecha esas salidas puesto que la exposición solar es la principal fuente para obtener la vitamina D. El sol nos hace sentir mejor y mejora nuestro estado de ánimo y ahora ya podemos obtener esos beneficios.

La alimentación es otra de las maneras para aumentar la vitamina D del cuerpo de manera natural. Hay muchos alimentos que comemos ricos en esta vitamina como pescados como el salmón, el atún o la caballa, el queso, la yema del huevo, el hígado, las ostras y otros. Solo tienes que consultar las etiquetas de los alimentos para descubrir esos que están enriquecidos con esta vitamina.

Lo último que puedes hacer para mejorar tus niveles de vitamina D es hacerlo a través de los suplementos alimenticios. Es una forma eficaz de combatir este déficit siempre y cuando tu médico te lo haya recomendado. Ya que aumentar la concentración de esta vitamina en la sangre sin supervisión puede resultar perjudicial para la salud si es en exceso.

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Protegerse al salir a la calle y al volver a casa

Protegerse al salir a la calle y al volver a casa

Desde el pasado lunes, toda España goza de nuevos privilegios tras el confinamiento. La mitad del país está en Fase 1 de la desescalada hacia la “nueva normalidad” y la otra mitad ha entrado en la Fase 2. Ahora que tenemos nuevas opciones de ocio, la posibilidad de hacer deportes, de salir a ver a los amigos o a la familia, no hay que descuidar en ningún momento las medidas de prevención.

El coronavirus Covid-19 todavía sigue entre nosotros, por lo que hay que mantener la calma y minimizar al máximo la posibilidad de contagio. Si no tomamos las medidas de protección idóneas cuando salimos a la calle y volvemos a casa, podría producirse un rebrote. Nuestra salud y la de la gente que nos rodea está en juego, por lo que desde Farmacia El Viso te damos las claves para lograrlo.

Medidas de protección contra el coronavirus Covid-19

- Mascarillas: desde hace poco tiempo que el uso de mascarillas se ha vuelto obligatorio. Primero fue solamente en el transporte público, pero finalmente se ha extendido a todos los lugares. Sobre todo, en espacios cerrados y en espacios abiertos siempre y cuando no se pueda respetar la distancia social mínima de 2 metros. Las más usadas son las mascarillas quirúrgicas o higiénicas, pero también las FFP2.
- Guantes: aunque es algo que se puede hacer o no, se ha convertido en una medida más de prevención contra el coronavirus. Llevar guantes nos ayuda a darnos cuenta que no debemos tocarnos la cara bajo ningún concepto ya que somos más conscientes de nuestros actos. Igualmente, cuando llegues a casa, no olvides lavarte bien las manos con agua y jabón.
- Distancia: es una de las mejores medidas que tenemos para mantener a raya al Covid-19. Las autoridades sanitarias recomiendan entre uno y dos metros de distancia social entre personas. Respectar las distancias se vuelve clave para evitar el contagio, ya sea en la cola del supermercado como haciendo deporte o en reuniones con amigos y familiares.
- Volver a casa: al regresar a casa de cualquier actividad, es importante quitarse los zapatos antes de entrar para no contaminar el suelo de la casa. Déjalos fuera o limpia la suela con alcohol. Lo mismo ocurre con los juguetes, bicicleta, pelotas y patinetes que los niños hayan sacado para jugar al aire libre. Y también con la compra, que deberás desinfectar para asegurar que no haya ninguna forma de contagio.

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Combate la alergia primaveral de 2020

Combate la alergia primaveral de 2020

Sin duda, nos encontramos en una situación insólita con una pandemia global por el coronavirus Covid-19. Eso ha provocado que la primera tampoco sea normal porque la mayor parte la hemos pasado confinados en el hogar. Ahora que ya podemos empezar a salir a la calle, es cuando nos damos cuenta de cómo la naturaleza ha seguido su curso y las personas alergias pueden sufrir las consecuencias.

No te asustes si has empezado a sentir los síntomas típicos de cualquier alergia: tos, estornudos, moqueo, congestión nasal y picor en ojos, nariz y boca. Para sobrellevar esta alergia primaveral, desde Farmacia El Viso queremos darte unas pautas para que sepas contrarrestar sobre todo en el tiempo que pasamos en casa (que es la mayoría) tras los paseos o ejercicios que nos permiten hacer.

Consejos para evitar los síntomas alérgicos

- Ventilación: muchas personas tienen la costumbre de ventilar nada más levantarse mientras se preparan para ir al trabajo. Para aquellos que sufren alguna alergia, eso es un grave error porque de 5.00 a 10.00 de la mañana y de 19.00 a 22.00 de la noche es cuando hay mayor concentración de polen. La mejor idea es ventilar al mediodía.
- Mosquiteras: ya hemos visto cuando debes tener las ventanas abiertas de tu hogar, pero lo mismo se aplica a las mosquiteras. Se convierten en grandes aliados para las personas alérgicas. No solo impiden la entrada de insectos cuando hace más calor, también de polen. De esta forma se quedarán fuera del hogar evitando reacciones alérgicas.
- Aire acondicionado: el aire acondicionado en esta época del año es uno de nuestros grandes amigos (tanto en el coche como en el hogar). Lo interesantes para personas que tengan alguna alergia, es colocar unos filtros antipolen. Tendrás que cambiarlos con frecuencias para asegurarte de que conservan su eficacia.
- Tender: una de las primeras y mejores recomendaciones que dan a las personas con alguna alergia. Durante la primavera y el verano, evita tender en la parte externa del hogar. Hazte con un tendedero para el interior de tu casa ya que así evitaras que los granos de polen se queden adheridos en las prendas.
- Complementos: obviamente existen muchos medicamentos recetados por los médicos para paliar y mejorar los síntomas alérgicos. En nuestra parafarmacia contamos con algunos productos interesantes como pueden ser soluciones salinas, sprays nasales o lagrimas artificiales que te ayudarán en estas semanas tan difíciles.

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Hacer ejercicio durante la desescalada

Hacer ejercicio durante la desescalada

Parece que comenzamos a ver un poco la luz a final del túnel. Desde el pasado 2 de mayo, cualquier persona puede salir a la calle a hacer deporte o dar un paseo. Algo que muchos anhelaban después de casi 50 días encerrados sin ver la luz del sol. Eso sí, hay que hacer en un horario determinado: de 6.00 a 10.00 y de 20.00 a 23.00 lo harán las personas entre 14 y 70 años; de 10.00 a 12.00 y de 19.00 a 20.00 las personas mayores de 70 años; y de 12.00 a 19.00, los niños menores de 14 con un adulto.

Es muy importante que no nos lancemos a las calles en masa, puesto que la pandemia no se ha erradicado por completo. Hay que seguir manteniendo unas distancias, unas medidas y un orden que no debemos olvidar. Por eso, desde Farmacia El Viso queremos darte unos consejos para estos momentos en ellos que comenzamos a salir a la calle durante el plan de desescalada para volver a la “nueva normalidad”.

Consejos y medidas para salir a hacer deporte

- Ruta: lo primero que debes saber es que da igual el deporte que hagas, no puedes salir de tu municipio. Es una manera nueva para explorar y descubrir nuevos sitios que antes quizás no conocías. Evita las grandes rutas y aglomeraciones de la gente, cambia el recorrido y fíjate nuevos objetivos para optimizar el tiempo.
- Estiramientos: antes de correr o caminar, es importante estirar los músculos, así como hacerlo una vez hayas acabado. Ahora en lugar de hacerlo en la calle, es mejor que hagas esta rutina en casa. De esta forma evitamos tocar el mobiliario urbano como bancos, farolas, fachadas y paredes de edificios.
- Poco a poco: después de tanto tiempo entrenando en el hogar, pisar la calle supone un nuevo reto. Nuestro cuerpo puede estar un poco oxidado, por lo que debes pensar que recuperar tu forma física no será tan sencillo. La vuelta al ejercicio tiene que ser gradual y adaptada a ti porque el cuerpo necesita un periodo para recuperarse y volver a funcionar.
- Protección solar: algo que nunca debes olvidar, estemos en verano o en invierno, es la protección solar. En estos días es más importante que nunca porque nuestra piel está más sensible. Que haya estado tanto tiempo sin que le diera el sol, hace que necesite la vitamina D, pero con una protección adecuada.
- Medidas: que ya podamos salir a hacer ejercicio y dar paseo, no significa que las normas y medidas de prevención contra el coronavirus hayan desaparecido. Eso quiere decir que hay que seguir manteniendo la distancia de seguridad que se verá ampliada en el caso de corredores. Adelanta con cuidado a la gente y si es posible lleva puesta la mascarilla, para protegerte y proteger a los demás.

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Insomnio y trastornos del sueño en la cuarentena

Insomnio y trastornos del sueño en la cuarentena

Está claro que el estado de alarma por la pandemia del coronavirus Covid-19, nos está dejando todo tipo de secuelas. Son muchos síntomas psicológicos que ya hemos visto en el blog y que pueden surgir por esta situación tan complicada como estrés, irritación, ansiedad, mal humor, irritabilidad... A todos ellos, hay que sumar uno que se está generalizando como es el insomnio.

Poco a poco hemos empezado el proceso de desescalada. Primero fueron los niños en salir, después los deportistas y tras ellos todos los demás y hemos visto como salir a dar un paseo nos puede sentar fenomenal. Estas salidas pueden ayudarnos un poco a combatir esos trastornos del sueño que han podido surgir durante la cuarentena.

Un buen descanso es fundamental para la salud, los profesionales recomiendan alrededor de 8 horas de sueño reparador cada noche. Si llevas durmiendo mal desde que comenzó el estado de alarma, desde Farmacia El Viso queremos darte algunos consejos para superar el insomnio y el trastorno del sueño.

Recomendaciones para combatir el insomnio

  • Horarios: aunque se puede tener cierta flexibilidad, es importante respetar las horas para levantarte y acostarte. De esta manera te ayudará a regular tu horario de sueño y que tu cuerpo sepa cuando tiene que “irse a la cama”.
  • Rutinas: todavía pasaremos tiempo en casa confinados, por eso debes respetar las rutinas como si salieras a hacerlas fuera del hogar. Es importante tener un horario para el teletrabajo, para el estudio e incluso para las comidas (desayuno, comida y cena) y el tiempo de ocio.
  • Deporte: ahora ya puedes hacerlo tanto dentro como fuera del hogar, por la mañana o por la tarde. El ejercicio físico es importante para mantenernos activos, liberar estrés y la ansiedad por estar encerrados.
  • Información: está bien que veas las noticias para saber las novedades respecto a la pandemia del covid-19, pero no en exceso. La incertidumbre, el aumento de muertes y contagios pueden provocar ansiedad y perjudicar tu descanso; tanto como la sobreinformación sobre el mismo tema. 
  • Alimentación: lo que ingieres también puede afectar en el sueño. Controla el consumo de alimentos o bebidas demasiado estimulantes, sobre todo a partir de ciertas horas. Intenta cenar ligero y al menos dos horas antes de acostarte.
  • Complementos: si ves que todavía te cuesta conciliar o mantener el sueño por la noche, en nuestra farmacia online contamos con diferentes complementos para el insomnio. Ellos te pueden ayudar a volver a un sueño reparador que dure toda la noche.
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Regalos para el Día de la Madre

Regalos para el Día de la Madre

Este domingo tenemos una fecha grabada a fuego en el calendario. El Día de la Madre se verá enturbiado por la situación actual y el confinamiento por la pandemia del coronavirus Covid-19. No podremos salir a celebrar con nuestras progenitoras, ni darles un beso o un abrazo. Por ahora tendremos que esperar un poco más y pasar este día tan especial cada uno en su casa.

Aunque no podamos estar físicamente, si que podemos darle una pequeña sorpresa. Desde Farmacia El Viso te proponemos enviarle un obsequio directamente a su hogar, algo que sin duda les hará mucha ilusión y les sacará una sonrisa en estos momentos. Para ello, te damos algunas ideas o propuestas cargadas de salud, mimo y protección para la piel de nuestras mamis.

Ideas para obsequiar el Día de la Madre

- FILLDERMA LIPS VOLUMINIZADOR DE LABIOS 15 ML X 2: se trata de un increíble bálsamo labios que rellena y voluminiza los labios. Tiene funciones de una crema activadora de labios que es capaz de reparar, reestructurar y regenerar los labios y su contorno.

- LIFTACTIV SERUM 10 ANTIARRUGAS Y FIRMEZA 30 ML: se trata de un increíble sérum con efecto antiarrugas y tacto aterciopelado que le encantará a tu madre. Aplicar 1 gota sólo o antes de la crema de día. Evitar el contacto con los ojos y en caso de contacto, aclarar inmediata y abundantemente con agua.

- HYDRABIO CREMA 50 ML: se trata de un bálsamo cremoso que hidrata y proporciona un resplandor intenso. Los ingredientes penetran en profundidad y con un objetivo más preciso para cuidar la piel. De esta forma, recupera sus capacidades de hidratación naturales para un resplandor intenso y de manera duradera.

- ACGLICOLIC CLASSIC GEL HIDRATANTE 50 ML: gel antienvejecimiento con ácido glicólico libre y liposomado que renueva, regenera e hidrata la piel. Indicado para pieles con tendencia acneica acostumbradas al ácido glicólico. Sus componentes permiten restablecer el equilibrio funcional de la piel, hidratando, aumentando la síntesis de colágeno y elastina.

- BIODERMA SENSIBIO TOLERANCE+ 40 ML: la crema para el cuidado de la piel que neutraliza la hipersensibilidad cutánea. Es un fantástico tratamiento dermatológico que aumenta de forma duradera el nivel de tolerancia de la piel, a la vez que respeta la biología natural de esta.

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Prevenir la ansiedad y el estrés por el confinamiento

Prevenir la ansiedad y el estrés por el confinamiento

Gestionar psicológicamente la cuarentena por parte de los ciudadanos no es una tarea fácil. Por mucho que sepamos que es la forma recomendada para frenar la pandemia del coronavirus Covid-19 y evitar el contagio; la realidad puede dejar que la ansiedad y el estrés se apoderen de nosotros. Al final quedarse en casa es mucho más complicado de lo que pensábamos en un primer momento.

Es más común de lo que crees que aparezcan síntomas como insomnio, cansancio, falta de concentración, estrés, ansiedad, pánico... Desde Farmacia El Viso queremos que mantengas la calma al mismo tiempo que prevenimos el estrés y la ansiedad que puede causar una situación de esta magnitud. Por ello, te damos más pautas y consejos para sobrellevar de la mejor manera posible la cuarentena.

Qué hacer para evitar el estrés y la ansiedad

- Desconexión: está bien que nos mantengamos informados de lo que ocurre respecto a la pandemia, pero hay que saber desconectar. Estar todo el día escuchando lo mismo y con tal carga de información puede provocar y acrecentar el estrés y la ansiedad. Por eso, intenta desconectar de la mejor manera que puedas durante el día.

- Rutina: igual que mantenías una rutina y unos horarios cuando trabajabas fuera de casa, dentro del hogar debes hacer lo mismo. Si teletrabajas o estudias tendrás parte del día ocupado y un horario fijado, pero si no lo haces al menos deberías mantener las horas de las comidas, la de acostarte y la de levantarte.

- Cosas pendientes: este tiempo libre que tenemos en casa, es un buen momento para hacer cosas pendientes que nunca acabas. Puedes retomar las clases de inglés, volver a pintar, leer el libro que está en la mesilla de noche desde hace meses, aprender a bailar, hacer un curso online, ver las series y películas atrasadas. El mundo está lleno de posibilidad y ahora puedes aprovechar a hacerlas todas.

- Limpieza: posiblemente hacer limpieza no es la tarea que más tu guste hacer durante la cuarentena. Sin embargo, se trata de un plan que te ayuda a desconectar y evita la ansiedad que provoca esta difícil situación. Adelante la limpieza de primavera, prepara el armario para la nueva estación del año y así tendrás todo preparado para cuando podamos salir a la calle cuando todo allá pasado.

- Positivismo: todos estamos pasando por un momento duro y difícil, cada uno con sus circunstancias particulares. Si algo caracteriza a los españoles, es nuestra capacidad para reír. Un humor, una alegría y un positivismo que no debemos perder hoy en día. Hay que estar tranquilos, hacer cosas que te levanten el animo y te saquen una sonrisa en esta situación.

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Logra un equilibrio psicológico durante la cuarentena

Logra un equilibrio psicológico durante la cuarentena

La pandemia del coronavirus Covid-19 ha transformado nuestra vida por completo, encerrándonos en casa sin poder salir. El decreto aprobado por el Gobierno es claro y para evitar el contagio y la propagación es necesario permanecer en nuestros hogares. Además de las medidas de prevención física donde la higiene es clave, también hay que prestar mucha atención a la psicológica.

Estar confinados entre cuatro paredes sin poder salir salvo a lo imprescindible, puede llevar a afectarnos de manera psicológica. Es una parte que hay que cuidar y mimar para que no aparezcan sensaciones y sentimientos como estrés o ansiedad. Desde Farmacia El Viso os damos algunos consejos para aprender a gestionar psicológicamente la cuarentena del coronavirus de la mejor manera posible.

Consejos para gestionar psicológicamente el confinamiento

- Información: estar en confinamiento no significa vivir en tu burbuja. Hay que estar informado de lo que ocurre y las nuevas medidas que se adoptan. Para ello busca medios de comunicación y fuentes viables ante la multiplicación de las fake news. Evita una sobreinformación, no hace falta ver todas las noticias en relación al coronavirus porque puede provocar sensaciones de desasosiego.

- Planificación: hay que saber que estar en cuarentena es lo correcto y es lo que debemos hacer para evitar esa pandemia porque el virus lo paramos entre todos. Hay que cumplir con las recomendaciones exigidas y por eso, esta nueva situación nos deja un mundo de posibilidades. Comienza a planificar y organizar tu nueva rutina con cosas que debes hacer, cuándo y cómo.

- Contacto: sin poder salir de casa, en la medida de lo posible se recomienda mantener el contacto con los tuyos. Tu familia, tus amigos o tu pareja te puede ayudar y aportar tranquilidad a través de las videollamadas. Aunque el tema de conversación es siempre el mismo, hay que no se alimenten miedos e inquietudes.

- Creatividad: el confinamiento temporal es un momento para aprovechar a hacer cosas que la vida y el ritmo habitual te lo ha impedido. Atrévete a probar cosas nuevas, prepara comidas diferentes, decora la casa, comienza a escribir un libro, empieza a tocar un instrumento, haz talleres o incluso imparte clases online. Cuando esto pase tendrás menos tiempo, por eso debes intentarlo ahora que tienes más tiempo.

- Deporte: tanto si eres un aficionado al deporte como si no, es momento de ayudarte del ejercicio físico. No salir a la calle significa que tampoco salimos a pasear o visitar a los amigos y prácticamente no nos movemos nada. Ayúdate de aplicaciones, tutoriales o clases virtuales para mantenerte en forma. El ejercicio reduce los síntomas de ansiedad y además mejora el funcionamiento del cerebro, activa el cuerpo y aumenta la sensación de bienestar.

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Jabones y desinfectantes para tus manos

Jabones y desinfectantes para tus manos

Quedarnos en casa es la medida más eficaz para parar la pandemia del coronavirus Covid 19, así lo están demostrando los datos obtenidos tras las primeras semanas confinados. Sin embargo, cualquier precaución es poca y ya hemos comentado como el lavado de manos es lo más eficaz y sencillo para repeler el virus.

Los jabones, desinfectantes y soluciones con base alcohólica se vuelven nuestros aliados durante el confinamiento o cuando salimos a la calle. Tienen la capacidad para hacer que el virus cambie su estructura y no pueda infectar al resto de células. Para ello, en Farmacia El Viso te damos a conocer algunos de nuestros jabones y desinfectantes que tan buen uso puedes darles en momentos.

Productos para cuidar la higiene personal en la cuarentena

- Topionic Scrub Solución Cutánea Jabonosa, 1 frasco de 1.000 ml: se trata de un medicamento antiséptico que se presenta en forma de solución cutánea jabonosa. Se utiliza para el lavado desinfectante de piel y manos con pequeñas heridas y cortes superficiales, quemaduras leves o rozaduras. Perfecto para desinfectar tus manos cada vez que salgas o regreses de la calle

- Fagescrub Jabón Líquido Prequirúrgico: perfecto para lavado y antisepsia de manos del personal técnicosanitario. Incluso para la higiene del paciente en un preoperatorio y que ahora puedes tener en tu casa para protegerte del coronavirus Covid-19. Para ello, dosificar 3 ml. de jabón y lavar durante 1 min. frotando las manos palma con palma y palma con dorso, espacios interdigitales, seguir con los dedos en forma circular y antebrazos.

- Acofarderm Jabón de Manos 0% 500 ml con dosificador: se trata de un jabón para mantener la piel sana y cuidada. Especialmente formulado para limpiar las manos suavemente y en profundidad, usando ingredientes menos agresivos para la piel y el medio ambiente. Reduce el riesgo de posibles alergias y respeta el PH de la piel. Ideal para pieles sensibles y para usarlo toda la familia.

- Dettol Jabón de Manos: se trata de un antiséptico para uso externo, muy interesante para tiempos de coronavirus donde la protección es básica. No utilizar en personas sensibles a sus componentes, ni en áreas extensas de la piel, ni durante tiempo prolongado. Evitar el contacto con los ojos, mucosas zonas sensibles o enfermas de la piel.

- Germisdin Higiene Corporal: es un sustituto ácido del jabón para el lavado aséptico de la piel y del cabello. Sobre la superficie de la piel o cabello humedecido, verter una pequeña cantidad y friccionar hasta obtener espuma y dejar actuar de 30 segundos a 2 minutos. Según se desee un mayor efecto antiséptico y desinfectante y después enjuagar con agua abundante.

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Lavarse las manos, tu barrera frente al coronavirus

Lavarse las manos, tu barrera frente al coronavirus

Ya sabemos que la pandemia global del coronavirus ha hecho que los gobiernos tomen medidas extraordinarias. España vive su confinamiento y lo hará al menos durante un mes. Una medida obligatoria que se transforma en la más eficaz para luchar contra el coronavirus Covid 19, reducir su contagio, su expansión y su propagación.

Pero de manera individual, también contamos con una serie de acciones que podemos realizar para cuidarnos a nosotros mismos. Algunas ya las hemos visto anteriores, pero desde Farmacia El Viso queremos comentar una de las más eficaces que suponen una barrera contra el coronavirus. Sigue nuestros consejos para saber cómo lavar tus manos correctamente y evitar todo tipo de contagio.

Consejos para lavarse las manos correctamente

Cuidado con lo que tocas: el virus se propaga a gran velocidad cuando entra en contacto con una persona. Puede sobrevivir sobre objetos y superficies durante horas o incluso días. Lo mismo ocurre con nuestra piel, es la superficie ideal para los virus cuyo problema radica si encuentra una vía de entrada a nuestro organismo. Si nos tocamos con las manos infectada las zonas de la cara como boca, ojos o nariz, los orificios y mucosas se convertirán en la entrada para el virus.

Uso abundante de jabón: el jabón (gel desinfectante o soluciones con base alcohólica) son básicas en tu lavado de manos frente al coronavirus. La razón es que tienen la capacidad para afectar a la estructura del virus y pierda la capacidad de adherirse a otras células e infectarlas. Sin duda el jabón se convierte en la mejor barrera que puedas crear en tus manos para luchar contra los virus.

Duración del lavado: a menudo los lavados de manos que realizamos son rápidos y de corta duración. Con llenar nuestras manos con un poco de jabón, creemos que es suficiente para tener nuestras manos limpias. Es un error muy común, por eso las recomendaciones hablan entre 40 y 60 segundos de limpieza exhaustiva en cada zona de las manos.

Lavarse las manos correctamente: en tiempos de coronavirus donde la transmisión del Covid 19 es tan fácil, se recomienda hacer un lavado de manos muy profundo. Frota palma contra palma, entrelaza los dedos, une el dorso de los dedos contra la palma, las uñas con la palma, y no te olvides del dedo pulgar ni la zona de la muñeca que a veces queda desprotegida por la ausencia de jabón.

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Coronavirus: medidas de prevención

Coronavirus: medidas de prevención

La pandemia global causada por el coronavirus Covid 19 ha conseguido poner la vida de la población en stand by. El Gobierno de España ha decretado el estado de Alarma, lo que nos obligado a confinarnos en casa durante al menos un mes. Una medida extrema para evitar el contagio y la propagación que ya se ha extendido mucho en nuestro país.

En Farmacia El Viso queremos darte unas medidas de prevención personales para cumplir durante el confinamiento. Es posible que ya hayas escuchado la mayoría de ellas, pero no está de más un buen recordatorio para que la gente interiorice que se trata de una situación extraordinaria y debemos mostrar nuestra colaboración. Están dadas por los profesionales de la salud y destinadas a evitar la propagación de la pandemia.

Medidas de prevención para evitar el contagio de coronavirus

  • Quédate en casa: es la primera medida de prevención que se ha tomado, de ahí que estemos confinados en nuestro hogar. Es muy importante mantener este estado para que el número de casos y fallecidos descienda y podamos superar la pandemia lo antes posible. De no ser así las medidas del Gobierno podrían endurecerse.
  • Evita el contacto: si tienes que salir de casa en alguna de las excepciones posibles (ir a comprar comida, atender a los mayores, ir a la farmacia, al centro médico o pasear al perro), intenta evitar el contacto con los demás. Eso significa mantener al menos una distancia de entre 1 y 2 metros porque un estornudo o tos puede contagiarte.
  • Lávate las manos: como ocurre con otros virus, lavarse las manos es la medida más sencilla, más simple y más eficaz de todas para prevenir el contagio y evitar la propagación. Haz un lavado muy exhaustivo en todas las partes de tus manos durante 40-60 segundos con abundante agua y jabón o soluciones alcohólicas.
  • Toser y estornudar: cada vez que estornudamos o tosemos debemos hacerlo siempre cubriéndonos la nariz y la boca con pañuelos desechables o de tela, o en su defecto hacerlo en el antebrazo. Si lo hacemos en la mano y no puedes lavarte después, puedes ser un foco de infecciones en todo lo que toques para las personas que te rodean.
  • Evita tocarte la cara: las manos, aunque lleven guantes, tocan muchísimas superficies a lo largo del día que pueden estar contaminadas con coronavirus Covid 19 o cualquier otro virus. por ello, intenta evitar siempre tocarte zonas de la cara como los ojos, la nariz y la boca ya que podrías transferirte a ti mismo el virus.
  • Mascarillas: no hace falta el empleo de mascarillas para personas que estén sanas. Únicamente se recomienda su uso cuando tratemos a personas que estén enfermas, salgamos a la calle a algún tipo de establecimiento, tengamos que estar en aislamiento o estemos tosiendo o estornudando.
  • Limpia y desinfecta: no solo es importante limpiar tus manos de manera constante. La medida de higiene personales se amplía también al resto del hogar. Te recomendamos que limpies y desinfectes a menudo sitios que se usan mucho como mesas, pomos de puertas, interruptores, escritorios, teléfonos, teclados, grifos o incluso el inodoro.
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Amplia selección de fotoprotectores ISDIN

Amplia selección de fotoprotectores ISDIN

Sabemos que los fotoprotectores son importantes en cualquier época del año, aunque es ahora con la subida de las temperaturas cuando realmente nos preocupamos del estado de nuestra piel. Si no queremos sufrir las consecuencias negativas de los rayos del sol, debemos cuidarnos antes, durante y después de una exposición solar.

Para ayudarte en esta misión, contamos con los mejores productos del mercado y al mejor precio. Farmacia El Viso te selecciona una muestra de fotoprotectores de la marca ISDIN que siempre ha velado por la salud de tu piel. Distintos modelos y formatos como lociones, sprays, cremas o geles para elegir aquel con el que te sientas más cómodo y tu piel necesite.

Ejemplos de fotoprotectores de la marca ISDIN

LOCIÓN SPRAY CONTINUOS SPF 50+ FOTOPROTECTOR ISDIN 200 ML: otorgará una hidratación intensa para pieles hiperreactivas al sol, fotosensibles foto-dermatosis y alteraciones inmunológicas. Para ello, aplicar generosamente sobre la piel seca, media hora antes de la exposición solar y reaplicar con frecuencia, especialmente después del baño, o secarse.gel isdin

ERYFOTONA AK-NMSC CREMA 50 ML: se trata de un producto sanitario para la prevención y tratamiento protector coadyuvante de la queratosis actínica (AK), y otras formas de cáncer cutáneo no melanoma. Deja sobre la piel un film protector que protege de la radiación solar media hora antes de la exposición al sol. Aplicar sobre las zonas que van a estar afectadas por el sol y sólo sobre la piel limpia e intacta.

FUSION FLUID SPF 50+ COLOR FOTOPROTECTOR ISDIN 50 ML: se trata de un fotoprotector para niños con la piel sensible al sol. Es antioxidante, con protección alta, hidratante y refrescante. También resistente al agua y a la fricción. Su modo de empleo es aplicar sobre la piel seca media hora antes de la exposición solar y volver a hacerlo tan frecuentemente como sea necesario, sobre todo tras transpirar, nadar o secarse con toalla.

FOTOULTRA SPOT PREVENT FUSION FLUID SPF 100 50 ML: se trata de un fotoprotector fluido facial para la piel altamente fotosensible. Es hidratante y ayuda a prevenir la aparición de manchas debidas al sol. Renueva la piel sensibilizada tras procedimientos dermatológicos (láser, peelings ...) gracias a su contenido en pantenol y alantoína. Con acción hidratante y acción antioxidante que funde con la piel logrando una protección invisible.

GEL-CREMA SPF 50+ FOTOPROTECTOR ISDIN 200 ML: es un gel-crema que protege de la radiación UVA y UVB. Está destinado a pieles normales y grasas, sensibles al sol, manchas pigmentarias y alteraciones cutáneas debidas al sol. Aplicar generosamente sobre la piel seca media hora antes de la exposición solar. Reaplicar con frecuencia, especialmente después de bañarse o secarse, mantenga a los bebés y niños pequeños fuera de la luz solar directa.

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Comienza tu operación bikini para este verano

Comienza tu operación bikini para este verano

Tal vez si quieres empezar la operación bikini ya llegas un poco tarde. El verano está a la vuelta de la esquina y muchos aúnan esfuerzos para lucir el mejor cuerpo de cara a la temporada de playas y piscinas. Las prisas por perder esos kilos de más no son buenas cuando has descuidado la alimentación a lo largo del invierno.

Lo mejor que puedes hacer de cara a la operación bikini es comenzar a cuidarte al mismo tiempo que interiorizas una serie de pautas que puedes llevar más allá de verano. De esta manera, desde Farmacia El Viso te queremos dar unas recomendaciones para huir de los malos hábitos, no pongas en riesgo tu salud pasando hambre y triunfes con tu operación bikini.

Recomendaciones para la operación bikini

El primer paso es no dejarte embaucar por las dietas milagro. Son aquellas que te prometen perder muchos kilos en muy poco tiempo y sin esfuerzo. Al final podrán en riesgo tu salud ya que son a base de no comer y pasar mucha hambre, y además se incluye siempre un efecto yo-yo recuperando todo lo perdido y más.

No olvides hacer tus cinco comidas al día, tres principales y dos tentempiés a media mañana y media tarde. De esta manera evitaremos el picoteo entre horas, controlaremos la ansiedad y no llegaremos con tanta hambre a la siguiente comida. La clave de una buena dieta está en la alimentación que debe ser variada y equilibrada. Aprovecha el verano para consumir frutas y verduras de temporada como cerezas, sandia o melón. Comes más ensaladas, reduce los alimentos grasos, con mucho azúcar y por supuesto elimina la comida precocinada, la bollería industrial y los fritos.

La hidratación es fundamental, sobre todo con las altas temperaturas y el calor. Bebe al menos un litro y medio de agua o de otros líquidos. Lo importante es recuperar la cantidad de líquidos perdidos a lo largo del día.

No hay operación bikini que se precie sin esfuerzo. El ejercicio es clave en esta dieta y en cualquiera que hagas para ayudarte a mejorar tu calidad de vida. Nos ayuda a quemar grasa, tonificar el cuerpo y liberar adrenalina. Hazlo al menos tres veces por la semana, ya sea en sitios cerrados (como gimnasios, piscinas cubiertas, polideportivos) como actividades al aire aprovechando el buen tiempo.

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Protectores solares infantiles para tus hijos

Protectores solares infantiles para tus hijos

El calor ha llegado para quedarse en la península y pronto lo harán las vacaciones escolares. Cuando nos queramos dar cuenta habrá empezado el verano y con ello las tardes de piscina y las semanas en la playa serán una realidad para muchos españoles. Antes de que eso suceda es recomendable que tenga a mano el protector solar infantil para tus hijos ya que debe ser completamente diferente al de los adultos.

Los protectores solares infantiles están fabricados y diseñados especialmente para cuidar la piel de los más pequeños de la casa. La piel de los bebés y niños es mucho más fina que la de los adultos y por tanto más sensible. Es inmadura y su capacidad de producir melanina es menor que la nuestra, por eso debemos aplicarles un protector acorde a sus necesidades.

Vigila a los bebes de pocos meses de edad, no deben exponerse al sol directamente hasta un año y siempre que lo hagan con más de 6 meses, tienen que estar en la sombra. Para ellos es importantes los protectores solares infantiles de protección muy alta, es decir de SPF 50+. Desde Farmacia El Viso te damos a conocer algunos protectores ideales para tus hijos en esta época estival.

Ejemplos de protectores solares infantiles

kidsPHOTODERM KID SPF 50+ SPRAY ESPECÍFICO NIÑOS 200 ML: se trata de un spray solar de protección muy alta para la delicada piel de los niños. Resistente a los baños frecuentes, no tiene perfume y se puede aplicar con frecuencia. Para usarlo debes hacerlo generosamente antes de la exposición de manera uniforme y renovar la aplicación siempre que quieras y sobre todo después de cada baño o cualquier actividad deportiva.

FOTOPROTECTOR ISDIN SPF-50+ PEDIAT LOCION SPRAY: se trata de una emulsión en spray que protege a los niños de piel intolerante al sol de la radiación UVA y UVB. Para ello, es importante aplicar generosamente sobre la piel seca, media hora antes de la exposición solar. Reaplicar con frecuencia siempre que sea necesario, especialmente después de bañarse o secarse.

ANTHELIOS SPF- 50+ DERMOPEDIATRICS LECHE 300 ML: se trata de una protección solar extrema UVA / UVB para los más pequeños. De esta manera la piel de los niños quedará protegida contra las quemaduras solares y los daños celulares invisibles. Para ello, que no se te olvide aplicar abundantemente y de forma regular, especialmente después del baño.

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Uso de los fotoprotectores orales

Uso de los fotoprotectores orales

Como todo el mundo sabe, los protectores solares se convierten en nuestro mejor aliado para proteger la piel de los rayos del sol. Algo que tenemos muy presente durante los meses de primavera y verano, pero no debemos descuidar en todo el año. Sin embargo, si lo que quieres es ampliar y complementar esa protección, puedes hacerlo a través de los fotoprotectores orales.

Se trata de capsulas de vía oral que tienen una función increíble ya que protegerán nuestra piel de la radiación solar desde el interior. Se recomienda su uso con la protección solar común (en cualquier formato) ya que conseguiremos una protección global protegiéndonos desde dentro.

La protección solar oral está recomendada para todas las personas, pero especialmente indicada para aquellos que sufren más con el sol. Es decir para gente con sensibilidad o alergia solares, pieles sensibles, que tienen la piel clara, con manchas o que trabajan en la calle. Para todos ellos desde Farmacia El Viso te damos una lista con algunas recomendaciones interesantes de fotoprotectores orales.

Ejemplos de fotoprotectores orales

INNEOVINNEOV SOLAR INTENSIVO ANTIOXIDANTE: se recomienda el uso de una cápsula al día durante una comida al menos cuatro semanas antes y durante todo el tiempo de exposición al sol. Durante y después de la exposición al sol, puede prolongar el bronceado. Utilizar como complemento de una alimentación variada y ajustarse a la dosis recomendada.

OENOBIOL SOLAIRE: es un complemento alimenticio que ayuda a preparar, activar y prolongar el bronceado. Está hecho a base de: aceite de cameline, gelatina, extracto de tomate, glicerina, estearatos de glicerol, concentrado de vitamina E de origen natural, extracto vegetal rico en luteína, complejo de selenio y oxidos de hierro. Todo ello para dar como resultado un fotoprotector oral completo y eficaz.

INNEOV SENSIBILIDAD SOLAR: está compuesto por diferentes ingredientes como pueden ser: Lactobacillus johnsonii Skin Probiotic TM 5x10 (a la octava), Beta Caroteno 4,7 mg y extracto de tomate contenido en licopeno 2,5 mg. Se recomienda una cápsula al día un mes antes de la exposición al sol, como complemento de las cremas solares.

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Cuida tu bronceado con nutricosmética solar

Cuida tu bronceado con nutricosmética solar

Para quien no lo sepa, la nutricosmética son los productos que actúan desde el interior del organismo para que los resultados se vean por fuera (lo contrario de la cosmética que solo lo hace solo en el exterior). Por lo general se trata de ingredientes naturales a base de vitaminas, nutrientes, extractos de plantas u oligoelementos cuyas propiedades son formidables.

En una época donde el calor y las altas temperaturas son dominantes en el ambiente, también puedes apostar por la nutricosmética solar. Son complementos alimenticios que favorecen el bronceado de tu piel de manera efectiva y segura. Desde Farmacia El Viso te damos a conocer algunos de los mejores comprimidos o píldoras que te ayudarán a realzar tu moreno durante la época estival.

Productos de nutricosmética solar

OENOBIOL SOLAIREOENOBIOL SOLAIRE: es un complemento que ayuda a preparar, activar y prolongar el bronceado. Se debe tomar en el marco de una alimentación variada, equilibrada y de un modo de vida sano. Está realizado con ingredientes como: aceite de cameline, gelatina, extracto de tomate, glicerina, estearatos de glicerol, concentrado de vitamina E de origen natural, extracto vegetal rico en luteína, complejo de selenio y oxidos de hierro.

ZANAHORIA ARKOCAPS: se trata de un complemento alimenticio especial para el sol. La raíz de zanahoria aporta carotenoides naturales que contribuyen a neutralizar la acción de los radicales libres y a mejorar la luminosidad de la piel. El modo de empleo es de 2 cápsulas en desayuno, comida y cena, con un gran vaso de agua.

PHOTODERM BRONZ ORAL: se trata de un complemento fotoprotector frente a alergias solares y epl. Para potenciar los resultados, recomendamos empezar a partir de la primavera. Está realizado con ingredientes como aceite de pescado extracto de té verde, vitamina C, Beta caroteno natural, vitamina E natural, extracto de tomate y óxido de cobre, entre otros.

INNEOV SOLAR INTENSIVO ANTIOXIDANTE: utilizar como complemento de una alimentación variada. Para ello se recomienda tomar una cápsula al día durante una comida, 4 semanas antes y durante todo el tiempo de exposición al sol. Su toma durante y después de la exposición al sol, puede prolongar el bronceado. Está realizado con ingredientes como: Vitamina E, beta-caroteno, extracto de fruto Emblica y triglicéridos de cadena media.

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