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Colesterol alto después de vacaciones ¿cómo reducirlo?

Colesterol alto después de vacaciones ¿cómo reducirlo?

Las vacaciones se han terminado. Volvemos a nuestra rutina diaria y a nuestros hábitos de vida saludable. Sin embargo, no regresamos de la misma manera que nos fuimos. Volvemos con las energías recargadas, pero también con algún que otro kilo de más y con el colesterol por las nubes. Los excesos se pagan y mucho. En verano descuidamos mucho nuestra alimentación. Picoteamos y comemos más fuera de casa. Además, aumentamos el consumo de alimentos ricos en grasa (barbacoas, bollería, helados…). A esto hay que sumar la falta de actividad física. Como resultado, acabaremos las vacaciones con dos o más kilos de más. Y no solo eso sino también con el colesterol malo alto. Esta situación puede afectar gravemente a nuestra salud. Por ello, desde Farmacia El Viso os recomendamos volver a un estilo de vida sano en la mayor brevedad posible. De esta forma, conseguirás reducir el colesterol y cuidar de tu corazón.  

Pautas para bajar el colesterol

- Cuidar la alimentación. Realizar una dieta sana y equilibrada. Lo mejor es hacer la dieta mediterránea ya que está compuesta de aceite de oliva, frutas, verduras, legumbres, cereales, pescado -mejor el pescado azul y frutos secos -con moderación-. Del mismo modo, habrá que reducir los alimentos ricos en grasas como las frituras y los dulces. 

- Hacer ejercicio de forma regular. El deporte nos ayudará a bajar los kilos que hemos cogido en verano y a reducir el colesterol malo de una forma eficaz. Los mejores ejercicios son los aérobicos como caminar, montar en bicicleta, nadar o correr. Haz ejercicio al menos tres veces por semana con una duración mínima de 30 minutos.

Más allá de la alimentación y del deporte, en las farmacias podremos encontrar complementos alimenticios indicados para reducir y mantener el colesterol a raya. Deben ser usados como complementos de una dieta sana y equilibrada. Están compuestos por ingredientes naturales. Los más conocidos son aquellos compuestos por Omega 3 como es el caso de MegaRed. Se trata de un suplemento que te ayudará a cuidar de tu corazón. Es rico en Omega 3 y está formulado con aceite de krill 100% puro. Compuesto por ácidos grasos poliinsaturados, nos ayudará a mantener un correcto metabolismo de las grasas y por tanto, a mantener los niveles de colesterol y de triglicéridos.

 MegaRed está reconocido por la Fundación Española del Corazón y se caracteriza porque:

 - No tiene regusto a pescado.

- Reduce y mejora los niveles de colesterol.

- Mejora la salud cardiovascular.

- Reduce la inflamación y el riesgo de padecer una enfermedad coronaria.

- Protege y fortalece las funcionales del corazón y del cerebro.

- MegaRed no es apto para personas intolerantes y alérgicas al pescado o a los crustáceos.

Farmacia El viso colesterol megared

Vigila tu colesterol tras las vacaciones para disfrutar de una vida saludable. Cuida tu corazón siguiendo una dieta sana y equilibrada y realizando deporte. Y en caso de necesitarlo, complementa tu alimentación con un suplemento rico en Omega 3. En nuestra sección colesterol-hipertensión encontrarás una amplia variedad de productos que te ayudarán a mantener controlado tu colesterol. Para más información, contacta con nosotros o visita a tu médico. 

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