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Operación bikini: complementos dietéticos

Operación bikini: complementos dietéticos

Según se va acercando el verano comienzan las prisas por bajar los kilos de más. Es cuando más locuras hace la gente para adelgazar como, por ejemplo, hacer las famosas “dietas milagro”. Si estás pensando ponerte a dieta, debes saber que este tipo de dietas lo único que hace es poner en riesgo tu salud. Además, tienen un efecto rebote. Lo mejor es acudir a tu médico o a un nutricionista quien te dará las pautas que debes seguir para bajar de peso de forma saludable.

Normalmente, cuando solo se quiere bajar un par de kilos, entre dos y cinco, no se suele acudir a ningún profesional. Si este es tu caso, desde Farmacia El Viso os vamos a dar unas pautas básicas de hábitos saludables que te ayudarán a bajar de peso y a mantenerlo. 

 

Hábitos saludables para el control del peso

El primer paso para bajar de peso de forma saludable es cuidar de la alimentación. Hay que seguir una dieta equilibrada y variedad. El mejor ejemplo lo tenemos en la dieta mediterránea. Es significa que debemos aumentar el consumo de frutas y verduras frescas mientras que se debe reducir los alimentos grasos y azucarados (se pueden tomar, pero de forma puntual). También debemos prestar atención a la forma de cocinar los productos. Tanto si estás a dieta como si quieres controlar tu peso, lo mejor es cocinar con poco aceite y siempre a la plancha, al vapor o al horno. Por otro lado, deberás realizar cinco comidas (tres principales y dos tentempiés). A estas recomendaciones deberás añadir beber al menos un litro y medio de agua y evitar el picoteo entre horas. Si tienes mucha hambre, come fruta o un tentempié sano.

Tan importante es seguir una dieta sana como hacer deporte de forma regular, al menos 3 veces a la semana. Te ayudará a quemar grasa, a controlar tu peso y a estar de mejor ánimo. Recuerda adaptar siempre el ejercicio a tu capacidad física. Lo mejor para quemar grasa son los ejercicios aeróbicos como correr, andar, montar el bicicleta...

Si quieres potenciar los resultados con la dieta y el deporte, os recomendamos los complementos dietéticos. Serán tus grandes aliados para controlar el peso.  

Farmacia el viso Adiprox de Aboca

Complementos dietéticos en Farmacia El Viso 

XL-S Medical captagrasas. Ayuda a reducir la ingesta calórica de grasas al impedir su absorción. Absorbe hasta el 28% de las grasas. Sus ingredientes activos son de origen natural. Indicados para aquellas personas que ingieren un exceso de comida grasa en su dieta. También recomendado para controlar el peso en periodos donde se va a aumentar la ingesta de grasas en la alimentación.

Obegrass. Ayuda a bajar de peso y a mantener la línea. Impide la absorción de grasas y facilita su eliminación. Asimismo, regula el tránsito intestinal.

Adiprox de Aboca. Contiene extracto liofilizado de té verde y semillas de uva que actuarán controlando el metabolismo del tejido adiposo mientras se baja de peso. Destacar también la presencia de AdiProFen y sus propiedades antioxidantes que favorecen la microcirculación.

Chitosan extra forte. Complemento natural derivado de la Chitina para controlar el peso. Se trata de una fibra de origen marino que al tomarla con agua se hincha. De esta forma, reduce la absorción de las grasas de los alimentos que se ingieren. Por tanto, el aporte calórico de grasas será nulo. Actúa como quemagrasas.

Supradyn Silueta control. Ayuda a activar la energía natural mientras cuidas tu línea. Complemento formulado con vitaminas, minerales y té verde.

Encuentra estos y otros complementos dietéticos para controlar tu peso en Farmacia El Viso.

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