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Propósitos saludables para 2019

Propósitos saludables para 2019

Año nuevo, vida nueva. Siempre que comenzamos un nuevo año, no solo hacemos un repaso de todo lo vivido en los últimos 365 días; también lo que esperamos conseguir en a partir de ahora. Muy típico de esta época del año es ponernos metas para cumplir con los propósitos de 2019.

Desde Farmacia El Viso queremos comenzar el año con el objetivo de cuidar aún más tu salud. Posiblemente sea uno de los propósitos más repetidos año tras año porque mejorar tu salud es cuidarte a ti mismo y gozar de una vida aún más plena. Por eso te ayudamos a poner en tu lista algunos propósitos saludables imprescindibles para seguir a partir de ahora.

Metas saludables para conseguir en 2019

Bajar unos kilos: ponerse a dieta después de Navidad es uno de los propósitos más repetidos. Con todas las comilonas, cenas y alcohol de estas fechas, es lógico volver a la rutina aumentando los números de la báscula. No te arriesgues con dietas milagro, la clave está en aprender a comer sano. En cuanto tengas asimilados una serie de conceptos, bajaras de peso de manera paulatina pero controlada.

Hacer ejercicio: otro de los propósitos más repetidos es apuntarse al gimnasio o empezar a hacer deporte. Es un movimiento clave si quieres sentirte más saludable en 2019 porque el ejercicio mejora tu capacidad física y mental. No tienes que encerrarte en un recinto cerrado si no te gusta, descubre la actividad deportiva que te divierta y apuesta por ella. Los deportes de equipo además te ayudan a socializar y distraerte de la rutina.

Dejar de fumar: además de esos propósitos, las personas fumadoras siempre quieren reducir el consumo o dejarlo para siempre. Es un objetivo complicado, inclúyelo en la lista de propósitos saludable porque te ayudará a mejorar tu calidad de vida. Al mismo tiempo que reduce considerablemente el enorme gasto económico que supone una cajetilla de tabo en estos días.

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