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Control de peso después de Navidad

Control de peso después de Navidad

Aunque hemos intentado no caer en la tentación, la Navidad pone a nuestra disposición muchos manjares. Es habitual volver de las vacaciones con unos kilos de más tras los atracones de comida, bebida, turrones, dulces y roscón de Reyes. Si además en tu lista de propósitos saludables perder unos kilos es una de las prioridades, es el momento de cumplir con esa meta.

Es importante comenzar enero con una lista de objetivos que cumplir, donde el control de peso suele ser una de ellas. Recupera tus hábitos tras las Navidades y ponte en forma. Para ello desde Farmacia El Viso te hacemos unas recomendaciones y consejos para que huyas de las dietas milagro y pierdas peso de manera saludable.

Recomendaciones para el control de peso

supradyn siluetCinco comidas: no te saltes ninguna comida, dejar de comer no es la solución para perder peso. Hazte tus cinco comidas al día, tres principales y dos tentempiés para mantener el metabolismo activo y no tener demasiada hambre en la siguiente ingesta.

Fruta y verdura: tu dieta para el control de peso estará llena tanto de verduras como de frutas. Lo más sano y recomendado es tomar un total de 5 raciones entre los dos grupos de alimentos repartidos entre las cinco comidas.

Beber agua: es importante beber al menos un litro y medio de agua al día. El líquido es muy importante para el correcto funcionamiento del organismo. Si te cuesta hacerlo, puedes añadir infusiones o té a tu dieta.

Hacer ejercicio: el deporte es uno de los complementos básicos si quieres controlar tu peso y bajar esos kilos de más de las Navidades. Haz un ejercicio físico que te motive, te entretenga y no te resulte una carga. Además liberarás estrés y ansiedad al practicarlo.

Complementos alimenticios: para potenciar los resultados de tu dieta saludable y la realización del ejercicio, puedes añadir complementos alimenticios para el control de peso. Hay mucha variedad de productos dependiendo de tus necesidades y en Farmacia El Viso ponemos a tu disposición un catálogo con todos ellos.

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Propósitos saludables para 2019

Propósitos saludables para 2019

Año nuevo, vida nueva. Siempre que comenzamos un nuevo año, no solo hacemos un repaso de todo lo vivido en los últimos 365 días; también lo que esperamos conseguir en a partir de ahora. Muy típico de esta época del año es ponernos metas para cumplir con los propósitos de 2019.

Desde Farmacia El Viso queremos comenzar el año con el objetivo de cuidar aún más tu salud. Posiblemente sea uno de los propósitos más repetidos año tras año porque mejorar tu salud es cuidarte a ti mismo y gozar de una vida aún más plena. Por eso te ayudamos a poner en tu lista algunos propósitos saludables imprescindibles para seguir a partir de ahora.

Metas saludables para conseguir en 2019

Bajar unos kilos: ponerse a dieta después de Navidad es uno de los propósitos más repetidos. Con todas las comilonas, cenas y alcohol de estas fechas, es lógico volver a la rutina aumentando los números de la báscula. No te arriesgues con dietas milagro, la clave está en aprender a comer sano. En cuanto tengas asimilados una serie de conceptos, bajaras de peso de manera paulatina pero controlada.

Hacer ejercicio: otro de los propósitos más repetidos es apuntarse al gimnasio o empezar a hacer deporte. Es un movimiento clave si quieres sentirte más saludable en 2019 porque el ejercicio mejora tu capacidad física y mental. No tienes que encerrarte en un recinto cerrado si no te gusta, descubre la actividad deportiva que te divierta y apuesta por ella. Los deportes de equipo además te ayudan a socializar y distraerte de la rutina.

Dejar de fumar: además de esos propósitos, las personas fumadoras siempre quieren reducir el consumo o dejarlo para siempre. Es un objetivo complicado, inclúyelo en la lista de propósitos saludable porque te ayudará a mejorar tu calidad de vida. Al mismo tiempo que reduce considerablemente el enorme gasto económico que supone una cajetilla de tabo en estos días.

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Ayuda extra para el control de peso

Ayuda extra para el control de peso

Si después de las vacaciones has cogido unos kilos de más, la solución es seguir unas recomendaciones que te ayuden a volver a peso que tenías antes de verano. Puede ser una tarea complicada ya que necesitamos un periodo de adaptación para regresar a la rutina. Es posible que cueste algo de trabajo al principio, por eso queremos ayudarte a acelerar ese proceso.

Desde Farmacia El Viso ponemos a la disposición de nuestros clientes varias secciones dedicadas a la Dietética y Nutrición. Contamos con un gran abanico de productos que pueden echarte una mano y darte la ayuda extra que necesitas para controlar tu peso. A continuación de mostramos solo un pequeño ejemplo de todo lo que puedes encontrar en nuestra tienda online.

Complementos para controlar tu peso

adriproxXLS MEDICAL CAPTAGRASAS 180 COMP: es un tratamiento capta grasas que te ayudará a mejorar la silueta desde los primeros días. Acompañado de una dieta sana, ayuda a eliminar las grasas de más presentes en tu estómago, de forma que no se acumulen en tu cuerpo.

ORTOSIFON ARKOFLUIDO AMPOLLA BEBIBLE: se trata de ampollas drenantes destinadas al control de peso. Se puede tomar una ampolla al día teniendo en cuenta su concentración, se aconseja diluir la ampolla autorrompible en medio vaso de agua o zumo de frutas.

BIMANAN GALLETA CRUJIENTE ENTRE HORAS 20 G CHOCOLATE NEGRO (EXP 24 U): es una galleta crujiente de chocolate negro, rica en 11 vitaminas que contiene fibra y magnesio. Destinada al control de tu peso y saciar tu apetito con un delicioso sabor que solo tienen 92 Kcal por barrita.

ADIPROX 320 G: favorece el metabolismo de las grasas, coadyuvando la funcionalidad fisiológica del tejido adiposo. Adiprox es útil para controlar el peso en el ámbito de dietas hipocalóricas gracias a la presencia de AdiProFen, complejo molecular 100% natural de procianidinas y fenoles de semillas de Uva y Té verde.

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